In der Schwangerschaft sollte man auf bestimmte Lebensmittel verzichten oder sie nur in Maßen genießen. Ziegenkäse ist ein umstrittenes Lebensmittel, da er aus Rohmilch hergestellt wird und somit das Risiko einer Listerieninfektion besteht. Allerdings enthält Ziegenkäse auch wichtige Nährstoffe wie Calcium, Eiweiß und Vitamin B12. Daher sollte man ihn nur in pasteurisierter Form und in … Weiterlesen

Krautsalat ist ein beliebtes Beilagen-Gericht, das aus fein geschnittenem Weißkohl, Karotten und Zwiebeln besteht. Doch ist es während der Schwangerschaft sinnvoll, Krautsalat zu essen? Hier sind fünf Stichpunkte: – Krautsalat enthält viele wichtige Nährstoffe wie Vitamin C, Kalium und Ballaststoffe, die für eine gesunde Schwangerschaft wichtig sind.– Allerdings kann der hohe Gehalt an Essig und … Weiterlesen

In der Schwangerschaft ist es wichtig, auf eine ausgewogene Ernährung zu achten. Hering kann eine gute Quelle für Omega-3-Fettsäuren sein, die für die Entwicklung des Gehirns und der Augen des Fötus wichtig sind. Allerdings sollte man darauf achten, dass der Hering nicht zu viel Quecksilber enthält. Es empfiehlt sich, nicht mehr als zwei Portionen Hering … Weiterlesen

Während der Schwangerschaft sollten Frauen vorsichtig sein, was sie essen. Burrata ist ein weicher, cremiger Käse aus Italien, der aus Milch und Sahne hergestellt wird. Obwohl er köstlich ist, gibt es einige Dinge zu beachten, bevor man ihn während der Schwangerschaft isst. Hier sind fünf Stichpunkte: – Burrata wird aus Rohmilch hergestellt, was das Risiko … Weiterlesen

In der Schwangerschaft sollte man auf eine ausgewogene Ernährung achten. Döner kann eine Option sein, jedoch sollte man darauf achten, dass er frisch zubereitet wird und keine rohen Zutaten enthält. Hier sind fünf Stichpunkte, die beachtet werden sollten: 1. Döner sollte nicht zu oft gegessen werden, da er oft sehr fettig ist.2. Schwangere sollten darauf … Weiterlesen

In der Schwangerschaft sollten Frauen auf eine ausgewogene Ernährung achten. Chips können zwar als Snack zwischendurch gegessen werden, sollten jedoch nicht in großen Mengen konsumiert werden. Hier sind 5 Stichpunkte, die beachtet werden sollten: 1. Chips enthalten oft viel Salz und Fett, was zu Wassereinlagerungen und Gewichtszunahme führen kann.2. Durch den hohen Gehalt an Acrylamid, … Weiterlesen

Holunder ist in der Schwangerschaft umstritten. Einerseits enthält er viele wichtige Nährstoffe wie Vitamin C und Eisen, andererseits können die in den Beeren enthaltenen Sambunigrine zu Übelkeit und Erbrechen führen. Hier sind fünf Stichpunkte, die bei der Entscheidung helfen können: 1. Holunderblüten-Tee kann bei Erkältungen und Grippe helfen.2. Holunderbeeren können bei Verstopfung und Durchfall helfen.3. … Weiterlesen

Sauerkraut ist in der Schwangerschaft eine gute Quelle für Vitamin C, Kalium und Ballaststoffe. Es kann helfen, das Immunsystem zu stärken und Verdauungsprobleme zu lindern. Allerdings sollte man darauf achten, dass das Sauerkraut nicht zu viel Salz enthält und in Maßen genossen wird. Es kann auch zu Blähungen führen, was unangenehm sein kann. Vor dem … Weiterlesen

In der Schwangerschaft sollten Pilze mit Vorsicht genossen werden. Pilze können zwar eine gute Quelle für Nährstoffe sein, aber es gibt auch Risiken. Hier sind fünf Stichpunkte, die Sie beachten sollten: 1. Pilze können Toxine enthalten, die für das ungeborene Kind schädlich sein können.2. Rohe oder unzureichend gekochte Pilze können Bakterien und Parasiten enthalten, die … Weiterlesen